Manejo del Peso
¿Está Interesado en Perder Peso?Biblioteca Nacional de Agricultura. Centro de Información de Alimentos y Nutrición.
Adquiera asistencia práctica y paso-a-paso para controlar su peso a largo término.
MiPlato: Spanish-language Materials for the MiPlato Food Guidance SystemDepartamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA). Centro para la Política y Promoción de Nutrición.
Los materiales de MiPlato en Español para ayudar a los estadounidenses vivir una vida más saludable.
Calcule su Índice Masa Corporal (Body Mass Index (BMI) Calculator)
Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre.
El Índice de Masa Corporal (IMC) mide la relacion de grasa corporal a la estatura y el peso que presentan tanto los hombres como las mujeres.
MedlinePlus Control de peso (MedlinePlus Weight Control)Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU y los Institutos Nacionales de la Salud.
Abundante información de la Biblioteca Nacional de Medicina, el Instituto Nacional de la Salud, y otras agencias del gobierno relacionadas con la salud; sobre el control del peso.
Cómo Alimentarse y Mantenerse Activo Durante Toda La Vida (Healthy Eating and Physical Activity Across Your Lifespan)Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. La Red de Información para el Control de Peso.
Caminar . . .Un paso en la dirección correcta (Walking...A Step in the Right Direction)Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. La Red de Información para el Control de Peso.
Caminar es una de las maneras más fáciles de mantenerse activo físicamente.
¡Nosotros Podemos! Familias Encontrando el Balance: Manual para Padres (We Can! - Ways to Enhance Children Activity and Nutrition - Parents Handbook)
Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre.
Aprenda consejos útiles para ayudar a su familia a encontrar el balance correcto para una buena alimentación y para mantenerse físicamente activo con el objetivo de conservar un peso saludable. Este manual beneficioso es fácil de leer y explica el concepto de caminatas, alimentación sana, porciones apropiadas y cómo hacer del tiempo sedentario un tiempo activo.
¡Reduzca la grasa - no el sabor! (Cut Down on Fat - Not Taste! in Spanish)Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS). Instituto Nacional de Salud (NIH). Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre.
Este recurso bilingüe (inglés/español) provee consejos sobre cómo consumir menos grasa y preparar alimentos que contienen menos grasa para mantener la salud del corazón.
¡Cuide Su Peso! (Watch Your Weight!)Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS). Instituto Nacional de Salud (NIH). Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre.
Escrito especialmente para las familias latinas, este folleto bilingüe (inglés y español) explica los pasos que la gente pueden tomar para reducir su riesgo de un infarto de miocardio o un ataque cardíaco.
