Manejo del Peso

Consejos Para Bajar de Peso y No Volver a Subir (PDF | 3 MB)

DHHS. Office of Disease Prevention and Health Promotion.


Los 4 Mejores Consejos Para Bajar de Peso y No Volver a Subir - Folleto (PDF | 801 KB)

DHHS. Office of Disease Prevention and Health Promotion.


¿Está Interesado en Perder Peso?

Biblioteca Nacional de Agricultura. Centro de Información de Alimentos y Nutrición.

Adquiera asistencia práctica y paso-a-paso para controlar su peso a largo término.


MiPlato: Spanish-language Materials for the MiPlato Food Guidance System

Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA). Centro para la Política y Promoción de Nutrición.

Los materiales de MiPlato en Español para ayudar a los estadounidenses vivir una vida más saludable.


BMI calculator graphic Calcule su Índice Masa Corporal (Body Mass Index (BMI) Calculator)

Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre.

El Índice de Masa Corporal (IMC) mide la relacion de grasa corporal a la estatura y el peso que presentan tanto los hombres como las mujeres.


MedlinePlus Control de peso (MedlinePlus Weight Control)

Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU y los Institutos Nacionales de la Salud.

Abundante información de la Biblioteca Nacional de Medicina, el Instituto Nacional de la Salud, y otras agencias del gobierno relacionadas con la salud; sobre el control del peso.


Cómo Alimentarse y Mantenerse Activo Durante Toda La Vida (Healthy Eating and Physical Activity Across Your Lifespan)

Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. La Red de Información para el Control de Peso.


Caminar . . .Un paso en la dirección correcta (Walking...A Step in the Right Direction)

Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. La Red de Información para el Control de Peso.

Caminar es una de las maneras más fáciles de mantenerse activo físicamente.


Hispanic family ¡Nosotros Podemos! Familias Encontrando el Balance: Manual para Padres (We Can! - Ways to Enhance Children Activity and Nutrition - Parents Handbook)

Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre.

Aprenda consejos útiles para ayudar a su familia a encontrar el balance correcto para una buena alimentación y para mantenerse físicamente activo con el objetivo de conservar un peso saludable. Este manual beneficioso es fácil de leer y explica el concepto de caminatas, alimentación sana, porciones apropiadas y cómo hacer del tiempo sedentario un tiempo activo.


¡Reduzca la grasa - no el sabor! (Cut Down on Fat - Not Taste! in Spanish)

Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS). Instituto Nacional de Salud (NIH). Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre.

Este recurso bilingüe (inglés/español) provee consejos sobre cómo consumir menos grasa y preparar alimentos que contienen menos grasa para mantener la salud del corazón.


¡Cuide Su Peso! (Watch Your Weight!)

Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS). Instituto Nacional de Salud (NIH). Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre.

Escrito especialmente para las familias latinas, este folleto bilingüe (inglés y español) explica los pasos que la gente pueden tomar para reducir su riesgo de un infarto de miocardio o un ataque cardíaco.