Nutrición Saludable

Fresh vegetables Alimentación saludable

Encuentre recursos prácticos que le ayuden a usted y a su familia a tener una dieta saludable... de lo general a lo específico, desde jóvenes hasta ancianos, desde folletos hasta sitios web interactivos. También encontrará los recursos “Consumir comida vegetariana” y “Comer para hacer ejercicio y deporte”.


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Revise MiPlato, un sistema de orientación de alimentación que puede ayudarle a preparar una dieta saludable. Incluye muchos recursos útiles, incluyendo herramientas para la evaluación de su ingesta de alimentos y actividad física.


DRI Essentials book cover Recursos sobre la ingesta diaria recomendada (DRI) y las raciones diarias recomendadas (RDA)

USDA. NAL. Centro de Información Alimentaria y Nutricional

Encuentre enlaces sobre las ingestas diarias recomendadas (DRI) incluyendo las raciones diarias recomendadas (RDA) y el máximo de consumo tolerable (UL).

Tabla de DRI
Informes completos de DRI


Picture of vitamin tablets Hojas de datos de vitaminas y suplementos minerales

DHHS. NIH. Oficina de Suplementos Alimenticios.

Conozca sobre el rol específico de vitaminas y minerales en la salud y enfermedades.


Question Mark Preguntas frecuentes: Nutrición saludable

Encuentre respuestas a preguntas como, qué es una dieta saludable, dónde encuentro guías alimentarias, cuántas porciones necesito en un día y más...