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Salud del corazón

HHS. Food and Drug Administration

Utilice las etiquetas de nutrición en los alimentos como guía para seguir pautas de alimentación más saludables.

HHS. National Institutes of Health. National Heart, Lung, and Blood Institute

Descubra el plan de alimentación DASH (Medidas dietéticas para detener la hipertensión) para controlar mejor la hipertensión. Vea ejemplos de menús y recetas para una semana, los cuales cuentan con muchas frutas, verduras, granos en teros y otros alimentos que son saludables para el corazón y tienen menos sal o sodio.

HHS. National Institutes of Health. National Library of Medicine

Encuentre mucha información y enlaces a recursos sobre muchos aspectos de las enfermedades del corazón. También en español.

HHS. National Institutes of Health. National Heart, Lung, and Blood Institute

Siga este plan de alimentación saludable para el corazón y reduzca su colesterol.

HHS. National Institutes of Health. National Heart, Lung, and Blood Institute

Tome medidas para evitar las enfermedades del corazón.  Esta guía práctica le explica muchas cosas saludables que puede hacer para estar más sano.

HHS. National Institutes of Health. National Heart, Lung, and Blood Institute

Échele un vistazo a la sección “Recetas para un corazón saludable”, la cual le ayudará a preparar alimentos sabrosos e idóneos para la salud del corazón durante una semana gracias a recetas del plan de alimentación Enfoques dietéticos para detener la hipertensión.

 

HHS. National Institutes of Health. National Heart, Lung, and Blood Institute

¿Qué significan los números? Obtenga información sobre el colesterol, sus componentes, sus efectos en la salud y maneras de mejorarlo para reducir el riesgo de un ataque cardíaco. 

HHS. National Institutes of Health. National Heart, Lung, and Blood Institute

Por más de una década, la labor del programa The Heart Truth® (la verdad sobre el corazón) ha sido despertar conciencia sobre los riesgos de las mujeres de enfermedad del corazón, la principal causa de muerte en las mujeres en Estados Unidos, y comunicar los pasos que hay que tomar para vivir una vida sana para el corazón.

HHS. National Institutes of Health. National Heart, Lung, and Blood Institute

¡Explore cenas, comidas en familia, recetas latinas saludables para el corazón y más!

HHS. Office on Women's Health. National Women's Health Information Center

Obtenga respuestas a preguntas frecuentes sobre los puntos básicos de una buena nutrición y una alimentación saludable. Disponible en PDF, 176 KB. Consulte también información sobre la enfermedad del corazón y el derrame cerebral.

 

HHS. National Institutes of Health. National Heart, Lung, and Blood Institute

Encuentre las recetas afroamericanas favoritas, preparadas de forma saludable para el corazón de manera que tenga menos contenido en grasas, especialmente grasa saturada, colesterol y sodio.

HHS. National Institutes of Health. National Heart, Lung, and Blood Institute

Controle la hipertensión, el colesterol y el peso para reducir su riego de enfermedad del corazón. 

U.S. Preventive Services Task Force

Lea la declaración final en la recomendación sobre las vitaminas, los minerales y los suplementos multivitamínicos para la prevención principal de la enfermedad cardiovascular y el cáncer, publicada por el Grupo de trabajo sobre servicios de prevención de EE. UU. Esta declaración está destinada a adultos saludables que no tienen deficiencias nutricionales conocidas.

HHS. Office of Disease Prevention and Health Promotion

Cuando se trata de su corazón, lo que importa es lo que come. Siga estos consejos para una alimentación saludable para el corazón.