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Estrategias para conseguir el éxito

USDA. Center for Nutrition Policy and Promotion

Utilice MiPlato para aprender qué comidas y cantidades son las adecuadas para usted.

USDA. National Agricultural Library. Food and Nutrition Information Center

Consiga ayuda práctica, paso a paso, para el control del peso a largo plazo.

HHS. National Institutes of Health. National Heart, Lung, and Blood Institute. Obesity Education Initiative

Obtenga información sobre el equilibrio energético y encuentre estrategias para lograr y mantener un peso saludable.  

HHS. Centers for Disease Control and Prevention. National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion

Reciba consejos prácticos para controlar las raciones.

HHS. National Institutes of Health. National Library of Medicine

Encuentre estrategias y recursos para mantener un peso saludable.

HHS. National Institutes of Health. National Heart, Lung, and Blood Institute. Obesity Education Initiative

Encuentre menús diarios bajos en calorías para comidas estadounidenses, étnicas y vegetarianas que le ayudarán a comer bien y perder peso. 

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Weight-control Information Network
HHS. National Institutes of Health. National Heart, Lung, and Blood Institute

Lea sobre la diferencia entre porciones y raciones y descubra cuánto han aumentado los tamaños de las raciones en los últimos 20 años.