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Comer Para Hacer Ejercicio y Deporte

USDA. Center for Nutrition Policy and Promotion

Lea por qué es importante la actividad física, cuánta se necesita, consejos para aumentar la cantidad que hace y más.

HHS. National Institutes of Health. National Library of Medicine

Lea información general el estado físico y cómo mantenerse saludable.

HHS. National Institutes of Health. National Library of Medicine

Lea cómo la nutrición juega un papel importante en el desempeño atlético. 

HHS. President's Council on Sports, Fitness & Nutrition

Vea las maneras en las que el Consejo sobre deportes, estado físico y nutrición del presidente anima a las personas a estar activas y comer sanamente. Incluye enlaces a noticias de actualidad, así como publicaciones del consejo y otras publicaciones federales sobre la salud.

Colorado State University Extension

Lea esta hoja de datos para imprimir y descubra cómo logran los atletas un desempeño óptimo al entrenarse y comer una dieta equilibrada, incluyendo una variedad de alimentos.

Oregon State University Extension

El plan de estudios del programa WAVE (OLEADA) de nutrición para deportistas usa el interés de la juventud en los deportes para enseñarles sobre la alimentación saludable y la hidratación para mantener un cuerpo sano y activo toda la vida

HHS. Centers for Disease Control and Prevention

Si está pensando, “¿cómo podría satisfacer las pautas cada semana? No se preocupe. Le sorprenderá la variedad de actividades entre las que puede escoger.