Estrategias para conseguir el éxito

MyPlate

USDA. Centro de políticas y promoción de la nutrición.

Utilice MyPlate para aprender qué comidas y cantidades son las adecuadas para usted.


Red de información sobre el control del peso.

DHHS. NIDDK. Red de información sobre el control del peso.

Encuentre recursos para ayudarle a perder peso, mantener su peso ideal, y alimentar a una familia saludable. Algunas publicaciones están disponibles en español.


Consiga un peso saludable

DHHS. NIH. NHLBI. Iniciativa de educación contra la obesidad.

Aprenda sobre el equilibrio energético y encuentre estrategias para conseguir y mantener un peso saludable.


Tamaños y raciones en su plato

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Lea sobre las diferencias entre porciones y raciones, y descubra cuánto han crecido los tamaños de las raciones en los últimos 20 años.


Menús de muestra bajos en calorías

DHHS. NIH. NHLBI. Iniciativa de educación contra la obesidad.

Encuentre menús diarios bajos en calorías para comidas americanas, étnicas y vegetarianas para ayudarle a comer bien y perder peso.


MedlinePlus: Control del peso

DHHS. NIH. Biblioteca Nacional de Medicina.

Encuentre estrategias y recursos para mantener un peso saludable.


¿Quiere perder peso?

USDA. NAL. Centro de información de alimentos y nutrición.

Consiga ayuda práctica, paso a paso, para el control del peso a largo plazo.


Cómo evitar los errores comunes en los tamaños de las raciones para ayudarle a gestionar su peso

DHHS. CDC. Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas y el Fomento de la Salud.

Reciba consejos prácticos para controlar las raciones.