Hipertensión

Su guía para bajar su presión arterial con DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión).

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Comience con el plan que ha demostrado clínicamente que reduce la presión sanguínea. También en PDF, 1 MB.


DASH - Recetas para un corazón sano

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Cocina una semana de comidas sabrosas y saludables para el corazón con estas recetas del plan de comidas del DASH.


El plan de alimentación DASH

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Controle la hipertensión usando el plan de alimentación DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión).


Hipertensión

DHHS. CDC. Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas y el Fomento de la Salud.

Encuentre información sobre diversos temas relacionados con la hipertensión, incluyendo hechos y estadísticas, prevención y mucho más.


Salud senior NIH - Hipertensión

DHHS. NIH. Instituto Nacional de Envejecimiento.


Tensión alta de la sangre (Hipertensión)

DHHS. FDA. Centro de Salud Femenina.

También en PDF, 109 KB.


MedlinePlus: Hipertensión

DHHS. NIH. Biblioteca Nacional de Medicina.

Encuentre información y recursos básicos sobre la hipertensión.


Family Reunion Health Guide - Haga la conexión del riñón

DHHS. NIH. NIDDK. Programa nacional de educación y enfermedades del riñón.

Aprenda cómo hablar con su familia sobre la conexión entre la diabetes, la hipertensión arterial y las enfermedades del riñón. Descargue la Family Reunion Health Guide en PDF, 1,5 MB.


¿Qué es la hipertensión?

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Aprenda lo básico sobre la tensión de la sangre y sepa cómo saber si la suya está en los límites saludables.


Hipertensión y enfermedades del riñón

DHHS. NIH. Instituto nacional de Diabetes y enfermedades digestivas y de riñón.

Aprenda sobre la relación entre la hipertensión y las enfermedades del riñón. También en , 670 KB.


Elija comidas bajas en sodio (PDF, 3 MB)

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.


En movimiento para tener un corazón más sano para los afro americanos

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Aprenda cómo reducir sus probabilidades de sufrir un ataque al corazón o infarto reduciendo su ingesta de sodio. Incluye opciones de comidas más saludables, ideas de cocina, información sobre la compra de alimentos y cómo leer las etiquetas de los productos.