Salud del corazón

Alimentación sana para el corazón, de womenshealth.gov

DHHS. OWH. Centro Nacional de Información para la Salud Femenina.

Obtenga respuestas a preguntas frecuentes sobre los puntos básicos de una buena nutrición y una alimentación saludable. También en PDF, 176 KB.


Recetas latinas deliciosas y saludables para el corazón

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Encuentre 23 recetas latinas tradicionales y sabrosas con grasas, colesterol y sodio reducidos en este libro de cocina bilingüe. También disponible en PDF, 2,8 MB.


Mantenga el pulso: Comida sana y deliciosa

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Encuentre más de 100 páginas de tentadoras recetas sabrosas y sanas para el corazón, que seguro le complacerán a usted y a su familia. Recetas también en PDF, 8,7 MB.


MedlinePlus: Enfermedades del corazón

DHHS. NIH. Biblioteca Nacional de Medicina.

Encuentre información y enlaces a recursos sobre muchos aspectos de las enfermedades del corazón.


Su guía para reducir el colesterol con cambios terapéuticos en el estilo de vida (TLC)

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Siga este plan de alimentación saludable para el corazón y disminuya su colesterol.


Cuando lo delicioso se une con lo nutritivo: Recetas para un corazón sano (PDF, 371 KB)

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.


¡Para su corazón!

DHHS. OWH. Centro Nacional de Información para la Salud Femenina.

Realice una encuesta interactiva para obtener información objetiva para mujeres sobre la nutrición, el ejercicio, el colesterol, la presión sanguínea y otros factores relacionados con la salud del corazón.


Mantén joven tu corazón: Cocinar de forma sana para el corazón

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.


Su opción de cambiar - Respetando el regalo de un corazón sano para indios americanos

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Tome medidas para evitar las enfermedades del corazón. Esta práctica guía le explica muchas cosas saludables que puede hacer para estar más sano.


Cocina casera saludable para el corazón en estilo afro americano - Con cada latido hay vida

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Encuentre las recetas afro americanas favoritas, preparadas de forma saludable para reducir su contenido en grasas, especialmente las grasas saturadas, el colesterol y el sodio. También disponible en PDF, 3,35 MB.


Comer para cuidar el corazón

DHHS. Administración de Alimentos y Medicamentos.

Utilice las etiquetas de nutrición en los alimentos para ayudarle a seguir directrices de alimentación más saludables.


Su guía para bajar su presión arterial con DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión).

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Comience con el plan que ha demostrado clínicamente que reduce la presión sanguínea. También en PDF, 1 MB.


DASH - Recetas para un corazón sano

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Cocina una semana de comidas sabrosas y saludables para el corazón con estas recetas del plan de comidas del DASH.


En movimiento para tener un corazón más sano para los afro americanos

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Aprenda cómo reducir sus probabilidades de sufrir un ataque al corazón o infarto reduciendo su ingesta de sodio. Incluye opciones de comidas más saludables, ideas de cocina, información sobre la compra de alimentos y cómo leer las etiquetas de los productos.