Alimentación Saludable

Directrices dietéticas para los americanos 2015-2020

Departamento de Agricultura de EE.UU.; Departamento de Salud y Servicios Sociales.

Lea directrices sobre la nutrición con base científica para los americanos a partir de los dos años, que promueven estilos de vida y hábitos alimenticios saludables.


SuperTracker

USDA. Centro de políticas y promoción de la nutrición.

Obtenga planes de nutrición y actividad física personalizados, realice un seguimiento de sus comidas y su estado físico y reciba consejos sobre cómo estar saludable.


ChooseMyPlate.gov

USDA. Centro de políticas y promoción de la nutrición.

Consulte información práctica y consejos para ayudar a los americanos a tener una dieta más saludable en base al icono de guía para la alimentación del USDA, MyPlate. MyPlate sustituye a MyPyramid como el símbolo del grupo de alimentación primaria del gobierno y está diseñado para recordar a los americanos que coman de forma más saludable.


Serie de 10 consejos sobre la nutrición

USDA. Centro de políticas y promoción de la nutrición.

Vea consejos sobre alimentación y nutrición fáciles de seguir.


El plan de alimentación DASH

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Controle la hipertensión usando el plan de alimentación DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión).


Las principales 10 razones para comprar en un mercado de granjeros

Escuche las razones que expone un Dietista Registrado para comprar verduras frescas, nutritivas, cultivadas localmente, en el mercado de granjeros.