Hipertensión

DASH - Recetas para un corazón sano

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Cocina una semana de comidas sabrosas y saludables para el corazón con estas recetas del plan de comidas del DASH.


En movimiento para tener un corazón más sano para los afro americanos

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Aprenda cómo reducir sus probabilidades de sufrir un ataque al corazón o infarto reduciendo su ingesta de sodio. Incluye opciones de comidas más saludables, ideas de cocina, información sobre la compra de alimentos y cómo leer las etiquetas de los productos. También disponible en PDF, 3,77 MB.


El plan de alimentación DASH

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Controle la hipertensión usando el plan de alimentación DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión).


Hipertensión

DHHS. CDC. Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas y el Fomento de la Salud.

Encuentre información sobre diversos temas relacionados con la hipertensión, incluyendo hechos y estadísticas, prevención y mucho más.


Salud senior NIH - Hipertensión

DHHS. NIH. Instituto Nacional de Envejecimiento.


Tensión alta de la sangre (Hipertensión)

DHHS. FDA. Centro de Salud Femenina.

También en PDF, 109 KB.


MedlinePlus: Hipertensión

DHHS. NIH. Biblioteca Nacional de Medicina.

Encuentre información y recursos básicos sobre la hipertensión.


Family Reunion Health Guide - Haga la conexión del riñón

DHHS. NIH. NIDDK. Programa nacional de educación y enfermedades del riñón.

Aprenda cómo hablar con su familia sobre la conexión entre la diabetes, la hipertensión arterial y las enfermedades del riñón. Descargue la Family Reunion Health Guide en PDF, 1,5 MB.


Elija comidas bajas en sodio (PDF, 3 MB)

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.


¿Qué es la hipertensión?

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Aprenda lo básico sobre la tensión de la sangre y sepa cómo saber si la suya está en los límites saludables.


Hipertensión y enfermedades del riñón

DHHS. NIH. Instituto nacional de Diabetes y enfermedades digestivas y de riñón.

Aprenda sobre la relación entre la hipertensión y las enfermedades del riñón. También en , 670 KB.


Su guía para bajar su presión arterial con DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión).

DHHS. NIH. Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre.

Comience con el plan que ha demostrado clínicamente que reduce la presión sanguínea. También en PDF, 1 MB.