Recursos de MiPlato

ChooseMyPlate.gov

USDA. Centro de políticas y promoción de la nutrición.

Consulte información práctica y consejos para ayudar a los americanos a tener una dieta más saludable en base al icono de guía para la alimentación del USDA, MyPlate. MyPlate sustituye a MyPyramid como el símbolo del grupo de alimentación primaria del gobierno y está diseñado para recordar a los americanos que coman de forma más saludable.


Consejos y recursos de MyPlate - Dietas vegetarianas

USDA. Centro de políticas y promoción de la nutrición.

Céntrese en estos nutrientes para una alimentación vegetariana saludable.


Serie de 10 consejos sobre la nutrición

USDA. Centro de políticas y promoción de la nutrición.

Vea consejos sobre alimentación y nutrición fáciles de seguir.


Grupos de alimentos MyPlate

USDA. Centro de políticas y promoción de la nutrición.

Haga clic en un grupo de alimentos para aprender más sobre cómo crear un plato saludable.


Menús de muestra de MyPlate para pautas alimentarias de 2000 calorías (PDF, 776 KB)

USDA. Centro de políticas y promoción de la nutrición.

Vea una muestra de cómo todas las recomendaciones para los grupos de alimentos y consumo de nutrientes pueden encajar en su menú semanal.


Planes de alimentación diarios de MyPlate para embarazadas y madres lactantes

USDA. Centro de políticas y promoción de la nutrición.

Coma para mantener su salud y la de su bebé con estos consejos.


SuperTracker

USDA. Centro de políticas y promoción de la nutrición.

Obtenga planes de nutrición y actividad física personalizados, realice un seguimiento de sus comidas y su estado físico y reciba consejos sobre cómo estar saludable.


SuperTracker de Food-a-Pedia

USDA. Centro para la Política y Promoción de la Nutrición.

Conozca a qué grupo de alimentos pertenece un alimento y averigüe cuántas calorías y nutrientes contiene. También puede hacer una comparación entre dos alimentos diferentes.