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Encuentre información y recursos sobre la actividad física y el control del peso.
Diez sugerencias para ser más activos como familia.
Maneras diferentes de aumentar la actividad física en casa, en el trabajo y durante el entretenimiento.
Si está pensando, “¿cómo podría satisfacer las pautas cada semana? No se preocupe. Le sorprenderá la variedad de actividades entre las que puede escoger.
Encuentre información sobre los beneficios de la actividad física, ejemplos de actividad física moderada y consejos para principiantes.
Muestra en detalle un ejemplo de un programa para caminar diseñado para mejorar la salud cardiovascular y bajar la presión arterial.
Obtenga información sobre cómo estar activo sea cual sea su peso, a la vez que se divierte y se siente bien haciéndolo.
Brinda información sobre la actividad física y el uso que hace el cuerpo de las calorías, además de ilustraciones y definiciones.
Los videos, las hojas informativas y otros recursos de la campaña "Muévete a tu Manera" que se encuentran en esta página ofrecen consejos que ayudan a las personas a ser un poco más activas. ¡Los cambios pequeños pueden resultar en grandes beneficios para la salud!
Comprenda los tipos y la cantidad de actividad física que brindan beneficios importantes para la salud.
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Learn what women who are pregnant should know before and during exercise.
Encuentre una lista de actividades físicas que puede hacer al interior.
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Tired of driving to the gym to exercise? Here's what to look for when buying at-home exercise equipment.