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Estrategias para conseguir el éxito

Encuentre recursos que le ayudarán a perder o aumentar de peso de forma segura y eficaz.

USDA, National Agricultural Library, Food and Nutrition Information Center

Consiga ayuda práctica, paso a paso, para el control del peso a largo plazo.

HHS, Centers for Disease Control and Prevention

Aquí le presentamos algunos ejemplos de las maneras en las que pueden reducir las calorías en sus comidas, refrigerios e incluso bebidas.

HHS, Centers for Disease Control and Prevention

Un estilo de vida saludable implica muchas opciones. Entre ellas está escoger una dieta equilibrada o un plan de alimentación saludable. Entonces, ¿cómo escoger un plan de alimentación saludable? Lea más.

HHS, Centers for Disease Control and Prevention

Use this food diary to reflect on your eating habits and identify where you can make healthier choices.

HHS, National Institutes of Health, National Center for Complementary and Integrative Health

Consejos sobre la inocuidad y eficacia de los suplementos alimentarios para el control del peso.

HHS, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute, Obesity Education Initiative

Obtenga información sobre el equilibrio energético y encuentre estrategias para lograr y mantener un peso saludable.  

HHS, National Institutes of Health, National Heart, Lung, and Blood Institute, Obesity Education Initiative

Encuentre menús diarios bajos en calorías para comidas estadounidenses, étnicas y vegetarianas que le ayudarán a comer bien y perder peso. 

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, Weight-control Information Network
HHS, National Institutes of Health, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

Encuentre recursos sobre el control del peso recursos en una variedad de temas.

HHS, National Institutes of Health, National Library of Medicine

Encuentre estrategias y recursos para mantener un peso saludable.