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Nutrition.gov
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Ejemplos de ejercicios y videos

Ve ejemplos de rutinas de ejercicios y videos. Recuerda comenzar despacio si no tienes experiencia con el ejercicio físico, y habla con tu médico ante cualquier duda.

  • Ejercicios Que Puede Intentar en Casa

    Aprende ejercicios que se pueden hacer en casa, sin contar con un equipo.

    • Extensión Cooperativa de Virginia

  • Videos de ejercicios

    Ve ejemplos de rutinas de ejercicios y videos. Recuerda comenzar despacio si no tienes experiencia con el ejercicio físico, y habla con tu médico ante cualquier duda.

    • Extensión Cooperativa de Virginia