Ejemplos de ejercicios y videos

Un sitio oficial del Gobierno de Estados Unidos.

Los sitios web oficiales usan .gov
Un sitio web .gov pertenece a una organización oficial del Gobierno de Estados Unidos.

Los sitios web seguros .gov usan HTTPS
Un candado ( ) o https:// significa que usted se conectó de forma segura a un sitio web .gov. Comparta información sensible sólo en sitios web oficiales y seguros.

Nutrition.gov

U.S. Department of Agriculture

Ve ejemplos de rutinas de ejercicios y videos. Recuerda comenzar despacio si no tienes experiencia con el ejercicio físico, y habla con tu médico ante cualquier duda.

Ejercicios Que Puede Intentar en Casa

Extensión Cooperativa de Virginia

Aprende ejercicios que se pueden hacer en casa, sin contar con un equipo.

Videos de ejercicios

Extensión Cooperativa de Virginia

Ve ejemplos de rutinas de ejercicios y videos. Recuerda comenzar despacio si no tienes experiencia con el ejercicio físico, y habla con tu médico ante cualquier duda.