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Ejercicio y aptitud física

Aprende acerca de los beneficios de la actividad física y encuentra recursos como registros de ejercicios, agendas y ejemplos para ayudarte a mantener consistencia en estas actividades a lo largo del tiempo.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Institutos Nacionales de Salud, Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre

Detalla un programa de ejemplos diseñados para incrementar salud cardiovascular y bajar la presión sanguínea.

 

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales, Red de Información sobre el Control de Peso

Aprende a mantenerte activo cualquiera sea tu talla, divirtiéndote y sintiéndote bien.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Institutos Nacionales de Salud, Biblioteca Nacional de Medicina, MedlinePlus Health Information

Prueba estas ideas de bajo costo para ejercitarte sin irse a la quiebra.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Institutos Nacionales de Salud, Biblioteca Nacional de Medicina, MedlinePlus Health Information

Provee información sobre actividad física y el uso de kilocalorías, así como también ilustraciones y definiciones.

Departamento para Asuntos de los Veteranos de los Estados Unidos

Encuentra una lista de actividades físicas que se pueden hacer adentro de tu casa.

Comisión Federal de Comercio

Entérate cómo encontrar un gimnasio que se ajuste a tu presupuesto y necesidades.