Aprende acerca de los beneficios de la actividad física y encuentra recursos como registros de ejercicios, agendas y ejemplos para ayudarte a mantener consistencia en estas actividades a lo largo del tiempo.
Learn about the benefits of exercise and physical activity for older adults. Plus, find detailed information on how to get started, exercise safely, and stay on track.
Detalla un programa de ejemplos diseñados para incrementar salud cardiovascular y bajar la presión sanguínea.
Aprende a mantenerte activo cualquiera sea tu talla, divirtiéndote y sintiéndote bien.
Prueba estas ideas de bajo costo para ejercitarte sin irse a la quiebra.
Provee información sobre actividad física y el uso de kilocalorías, así como también ilustraciones y definiciones.
Encuentra sugerencias para mantenerse activo cuando se tiene una discapacidad.
Entérate que tienen que saber las mujeres embarazadas antes y durante la actividad física.
Encuentra una lista de actividades físicas que se pueden hacer adentro de tu casa.
Entérate cómo encontrar un gimnasio que se ajuste a tu presupuesto y necesidades.
¿Cansado de manejar al gimnasio? Estas son las cosas que tienes que fijarte antes de comprar equipo de ejercicio para la casa.