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Comida saludable

Descubre ideas prácticas que te ayuden a ofrecer una dieta saludable para ti y para tu familia … encontrarás información general y también de temas específicos, para todos, de chicos a grandes, tripticos y sitios interactivos.

USDA (Departamento de Agricultura de los Estados Unidos), Servicio de Alimentación y Nutrición, Centro de Políticas y Promoción de la Nutrición

En Mi Plato puedes ver las recomendaciones diarias de cada grupo de alimentos - tanto cómo y cuánto comer dentro de las calorías que te corresponden. El plan de Mi plato está personalizado considerando tu edad, sexo, estatura, peso y nivel de actividad física. Mi plato se puede usar para edades de 2 años en adelante.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Oficina para la Salud de la Mujer

Lee la información básica acerca de los nutrimentos: proteínas, carbohidratos, lipidos, vitaminas, minerales y agua.