Descubre ideas prácticas que te ayuden a ofrecer una dieta saludable para ti y para tu familia … encontrarás información general y también de temas específicos, para todos, de chicos a grandes, tripticos y sitios interactivos.
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Plan de MiPlato
En Mi Plato puedes ver las recomendaciones diarias de cada grupo de alimentos - tanto cómo y cuánto comer dentro de las calorías que te corresponden. El plan de Mi plato está personalizado considerando tu edad, sexo, estatura, peso y nivel de actividad física. Mi plato se puede usar para edades de 2 años en adelante.
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Guías Alimentarias para Estadounidenses, 2020-2025: Recursos en español
View printable brochures and handouts with healthy eating tips based on the Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025, including:
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Ediciónes especiales: Recursos de Salud
Descubre maneras de escoger alimentos saludables en estos comunicados:
- Planifique su plato: Cambio a un estilo de alimentación saludable
- Alimentos dulces: Cómo los azúcares y los edulcorantes afectan su salud
- Lo delgado sobre la grasa: Lo bueno, lo malo y lo desconocido
- Los alimentos salados: La sal, la presión arterial y su salud
- Fortalezca su dieta: Coloque más fibra en su día
- Una mejor nutrición todos los días: Cómo elegir alimentos y bebidas más saludables
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Consumo de calorías adicionales cuando usted está enfermo (adultos)
Learn how to make eating more pleasant when you are sick. Plus, find tips for getting enough calories and protein while recovering.
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Alimentación saludable
Lee la información básica acerca de los nutrimentos: proteínas, carbohidratos, lipidos, vitaminas, minerales y agua.
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Ingredientes
Browse this database to find videos, activities, and recipes for different foods.
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Personalización del marco de las Guías Alimentarias
Explore examples from each food group to help you choose healthy options that meet your personal preferences, cultural foodways, and budget.