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Estrategias para el Éxito

Encuentra recursos que te ayudarán a perder o ganar peso de manera segura y efectiva.

USDA (Departamento de Agricultura de los Estados Unidos), Biblioteca Nacional de Agricultura, Centro de Información sobre Nutrición y Alimentación

Obtén asistencia práctica para controlar el peso paso a paso y a largo plazo.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Centros de Control y Prevención de Enfermedades

Estos son algunos ejemplos de cómo reducir las calorías en tus comidas, snaks e incluso bebidas.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Centros de Control y Prevención de Enfermedades

Un estilo de vida saludable implica tomar varias decisiones. Entre ellas está el elegir una dieta equilibrada o un plan de alimentación saludable. La pregunta es: ¿cómo elegir un plan de alimentación saludable? Continua leyendo.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Centros de Control y Prevención de Enfermedades, Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades Crónicas y la Promoción de la Salud

Obtén consejos prácticos sobre cómo controlar las porciones.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Centros de Control y Prevención de Enfermedades

Prueba la técnica Reflexionar-Reemplazar-Reforzar para cambiar tus hábitos de alimentación de una vez por todas.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Centros de Control y Prevención de Enfermedades

Utiliza este diario de alimentos para reflexionar sobre tus hábitos de alimentación e identificar maneras de tomar decisiones más saludables.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Institutos Nacionales de Salud, Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral

Consejos sobre la inocuidad y eficacia de los suplementos dietéticos para el control de peso.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Institutos Nacionales de Salud, Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales

Descubra dónde empezar a la hora de elegir y evaluar un programa de pérdida de eso.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Institutos Nacionales de Salud, Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales

Encuentre recursos sobre el control del peso recursos en una variedad de temas.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Institutos Nacionales de Salud, Biblioteca Nacional de Medicina

Encuentre estrategias y recursos para mantener un peso saludable.