An official website of the United States government.
Encuentre recursos prácticos que le ayuden a usted y a su familia a tener una dieta saludable... de lo general a lo específico, desde jóvenes hasta ancianos, desde folletos hasta sitios web interactivos.
USDA, Food and Nutrition Service, Center for Nutrition Policy and Promotion
El plan de MiPlato muestra los grupos de alimentos deseados a diario: qué y cuánto comer dentro de cada cantidad permitida de calorías. Su plan es personalizado en función de su edad, sexo, estatura, peso y nivel de actividad física.
HHS, National Institutes of Health
Discover ways to make healthier food choices in these newsletters:
- Planifique su plato: Cambio a un estilo de alimentación saludable
- Alimentos dulces: Cómo los azúcares y los edulcorantes afectan su salud
- Lo delgado sobre la grasa: Lo bueno, lo malo y lo desconocido
- Los alimentos salados: La sal, la presión arterial y su salud
- Fortalezca su dieta: Coloque más fibra en su día
- Una mejor nutrición todos los días: Cómo elegir alimentos y bebidas más saludables
HHS, National Institutes of Health, National Library of Medicine, MedlinePlus Health Information
Learn how to make eating more pleasant when you are sick. Plus, find tips for getting enough calories and protein while recovering.
HHS, Office on Women's Health
Lea los conceptos básicos de los nutrientes: proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua.