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Para preadolescentes y adolescentes

Encuentre información y juegos que enseñan a los preadolescentes y adolescentes la importancia de la nutrición, la actividad física y de tener una imagen corporal saludable.

USDA, Food and Nutrition Service, Center for Nutrition Policy and Promotion

Utilice MiPlato para ver un plato saludable y piense sobre qué alimentos poner en su plato, en su bol o en su taza.

USDA, Food and Nutrition Service, Center for Nutrition Policy and Promotion

El plan de MiPlato muestra los grupos de alimentos deseados: qué y cuánto comer dentro de cada cantidad permitida de calorías. Su plan de alimentación es personalizado en función de su edad, sexo, estatura, peso y nivel de actividad física.

USDA, Center for Nutrition Policy and Promotion

Encuentre hojas de consejos de MiPlato para promover la alimentación saludable en los adolescentes. Los temas incluyen:

Chicos adolescentes: escoger los alimentos que necesitan para crecer
Chicas adolescentes: escoger los alimentos que necesitan para crecer
Disminuir los refrigerios

HHS, National Institutes of Health, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

Obtenga información sobre la salud y la nutrición a medida que crece y empieza a tomar sus propias decisiones sobre sus selecciones de alimentos y la actividad física.

HHS, National Institutes of Health, National Library of Medicine, MedlinePlus Health Information

Find links to resources, tools, and research on teen health. 

National Dairy Council, National Football League, USDA

Hazte más fuerte para mejorar la nutrición y la actividad física en tu colegio y para tu salud.