Herramientas para comenzar con la actividad física y continuarla

Explora herramientas que te ayudarán con tus objetivos de actividad física, como agendas de ejercicios, registros y controles de progreso.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud

Kids can use this interactive tool to plan exercise before, during, and after school.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud

Elige las actividades que quieras hacer y crea un plan semanal para mantener la actividad física.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud

Watch this video for tips on being active while getting tasks and chores done.

HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Institutos Nacionales de Salud, Instituto Nacional sobre el Envejecimiento

Usa este formulario listo para imprimir y planifica tu nivel de ejercicio semanal.