Herramientas para comenzar con la actividad física y continuarla

Explora herramientas que te ayudarán con tus objetivos de actividad física, como agendas de ejercicios, registros y controles de progreso.

Ayuda a tus hijos a hacer más actividad física

Kids can use this interactive tool to plan exercise before, during, and after school.
- HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud
Muévete a tu Manera: Planificador de actividades

Elige las actividades que quieras hacer y crea un plan semanal para mantener la actividad física.
- HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud
Muévete a tu Manera: Consejos para los días ocupados

Watch this video for tips on being active while getting tasks and chores done.
- HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud
Plan semanal de ejercicios y actividades físicas

Usa este formulario listo para imprimir y planifica tu nivel de ejercicio semanal.
- HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos), Institutos Nacionales de Salud, Instituto Nacional sobre el Envejecimiento