Institutos Nacionales de Salud

Completa este cuestionario de 6 preguntas para ver cuánto sabes sobre los términos comunes de salud complementarios e integrativos.

Aprende por qué es importante informar a tu médico de todos los suplementos y medicamentos que tomas. 

Obtén consejos sobre cómo elegir las porciones de alimentos adecuadas para ti, tanto al comer fuera como en casa.

Explora recetas ricas y saludables de sopas, salsas, pan y más.

Descubre maneras de escoger alimentos saludables en estos comunicados:

• Planifique su plato: Cambio a un estilo de alimentación saludable
• Alimentos dulces: Cómo los azúcares y los edulcorantes afectan su salud
• Lo delgado sobre la grasa: Lo bueno, lo malo y lo desconocido
• Los alimentos salados: La sal, la presión arterial y su salud
• Fortalezca su dieta: Coloque más fibra en su día
• Una mejor nutrición todos los días: Cómo elegir alimentos y bebidas más saludables

Conoce lo último sobre cómo el ejercicio y la actividad física pueden ayudarte a mantenerte saludable a medida que envejeces.

Consejos sobre la inocuidad y eficacia de los suplementos dietéticos para el control de peso.

Las grasas son un nutriente esencial para nuestros cuerpos. Proveen energía. Ayudan con la absorción de ciertas vitaminas que provienen de los alimentos. ¿Pero qué tipo de grasas hay que comer? ¿Hay algún tipo de grasas que debemos evitar?

Ordena, descarga o imprime una copia gratis acerca de los desórdenes alimentarios.

Explore una variedad de recetas saludables de las comunidades latina, afroamericana, indoamericana o de los nativos de Alaska, vietnamita y filipina.

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Comer alimentos saludables ayuda a todos a mantenerse en bienestar. Y esto es aún más importante para las personas con la enfermedad de Alzheimer. Estos son algunos consejos para llevar una alimentación saludable.

10 consejos de alimentación saludable para personas mayores de 65 años.

Este recurso está diseñado para ayudar a los consumidores a juzgar la fiabilidad y la credibilidad de la información de salud que aparece en revistas, la televisión e internet.

Obtenga información sobre los beneficios de la lactancia. Encuentre además información sobre recomendaciones, destete, nutrición y más.

Esta hoja de información describe lo que se sabe acerca de la eficacia e inocuidad de muchos de los ingredientes que se encuentran comúnmente en los suplementos para bajar de peso.

¿Está buscando ideas para ayudar a su familia a comer sanamente, volverse activa y reducir el tiempo delante de la pantalla? Intente usar con su familia los consejos útiles de las hojas de consejos ¡Podemos! para padres de familia.

Estás buscando información acerca del ejercicio y la actividad física para los adultos mayores? Estos folletos están llenos de información acerca de los beneficions que tiene el ejercicio, cómo mantenerse motivado y hacer ejercicio de manera segura, así como consejos de nutrición.

Encuentra hojas informativas acerca de suplementos de vitaminas y minerales, para los consumidores y para los profesionales de la salud. 

Este recurso proporciona contenido tanto en español como en inglés. Selecciona los enlaces en español para ver la información en español.

Sus opciones en cuanto a lo que puede comer y beber mientras le están haciendo hemodiálisis pueden marcar la diferencia en la manera cómo se siente y hacer que sus tratamientos funcionen mejor.

La gente que tiene sensibilidad al gluten tiene problemas con este. Es diferente de la enfermedad celíaca, una enfermedad inmunológica en las que las personas no pueden comer gluten porque les daña el intestino delgado. Obtenga información sobre las dietas sin gluten.

Los trastornos alimenticios no son una alternativa de estilo de vida. Son una enfermedad grave. Lea más sobre los tres trastornos alimenticios más ampliamente conocidos.

Lea cómo la nutrición juega un papel importante en el desempeño atlético. 

Encuentre recursos sobre el control del peso recursos en una variedad de temas.

Lee sobre como un plan de alimentación saludable y la actividad física juegan un papel importante en el control de la diabetes gestacional.

Encuentra 23 recetas sabrosas y de origen Latino bajas en grasas, colesterol y sodio en este libro de cocina bilingüe.  (PDF | 2.66 MB)