HHS (Departamento de Salud y Servicios Humanos)

La información del contenido de calorías en los menús puede ayudarte a tomar una decisión informada y saludable con respecto a tus comidas y snacks.

Todos podemos hacer de nuestra parte para alcanzar la meta nacional de reducción del desperdicio de alimentos para reducirlo en un 50 % antes del año 2030. Empiece a usar estos consejos hoy mismo para reducir el desperdicio de alimentos, ahorrar dinero y proteger el medioambiente.

Las grasas son un nutriente esencial para nuestros cuerpos. Proveen energía. Ayudan con la absorción de ciertas vitaminas que provienen de los alimentos. ¿Pero qué tipo de grasas hay que comer? ¿Hay algún tipo de grasas que debemos evitar?

Usa la etiqueta de información nutricional para tomar decisiones informadas acerca del sodio.

Ordena, descarga o imprime una copia gratis acerca de los desórdenes alimentarios.

Imprime y comparte estas hojas de información y posters para ayudar a las personas a aprender las recomendaciones claves de las guías para actividad física. Puedes distribuírlas en centros recreativos, escuelas, lugares de trabajo y centros comunitarios.

Este recurso proporciona contenido tanto en español como en inglés. Selecciona los enlaces en español para ver la información en español.

El Centro de Salubridad Alimentaria y Nutrición Aplicada de la FDA (por sus siglas en inglés Food and Drug Administration), desarrolló propuestas para hacer más concientes a los adultos jóvenes (entre 18-29 años) con respecto a la salubridad de los alimentos.

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Ya sea que cocine en casa o que sea un chef de cocina profesional o un creador de recetas, hay algunos pasos fáciles que puede tomar para proteger sus alimentos desde el supermercado hasta la mesa de la cocina. This resource contains content in both Spanish and English. Select the Spanish links to view information in Spanish.

Comer alimentos saludables ayuda a todos a mantenerse en bienestar. Y esto es aún más importante para las personas con la enfermedad de Alzheimer. Estos son algunos consejos para llevar una alimentación saludable.

10 consejos de alimentación saludable para personas mayores de 65 años.

Este recurso está diseñado para ayudar a los consumidores a juzgar la fiabilidad y la credibilidad de la información de salud que aparece en revistas, la televisión e internet.

Obtenga información sobre los beneficios de la lactancia. Encuentre además información sobre recomendaciones, destete, nutrición y más.

Esta hoja de información describe lo que se sabe acerca de la eficacia e inocuidad de muchos de los ingredientes que se encuentran comúnmente en los suplementos para bajar de peso.

Lee acerca de grasas saturadas. Que son, en que alimentos se encuentran, que función cumplen y como usar el Etiquetado de Información Nutricional para reducir grasas saturadas en tu dieta.

Lee sobre grasas monoinsaturadas y polinsaturadas. Que son, en que alimentos se encuentran, que función cumplen, y como usar el Etiquetado de Información Nutricional para substituir grasas saturadas por grasas monoinsaturadas y polinsaturadas.

Lea sobre el sodio: lo que es, dónde se encuentra y cómo reducir el sodio en su dieta.

Este artículo y video corto dan consejos sobre desayunos saludables para niños.

Aprende acerca de la proteína - qué hace, dónde se encuentra y cómo usar la etiqueta de información nutricional para monitorear la proteína en su dieta.

Conoce sobre el Total de Carbohidratos en la etiqueta de información nutricional.

Aprende acerca las funciones que realiza en le cuerpo cada vitamina y mineral.

Lee acerca de la fibra en la dieta: qué es, en dónde se encuentra y cómo puedes incrementar el contenido de fibra en la dieta.

Muchos alimentos y bebidas tienen saborizantes. ¿Cómo puedes saber de dónde provienen estos saborizantes?

La etiqueta de datos de nutrición sirve como guía para tomar decisiones que pueden afectar su salud a largo plazo. Este folleto le brinda información que necesita para empezar a usar hoy mismo la etiqueta de datos de nutrición.

¿Está buscando ideas para ayudar a su familia a comer sanamente, volverse activa y reducir el tiempo delante de la pantalla? Intente usar con su familia los consejos útiles de las hojas de consejos ¡Podemos! para padres de familia.

Muchas madres lactantes tienen preguntas. ¿Tiene que evitar ciertos alimentos? ¿La actividad física afecta la cantidad de leche materna que puede producir? Obtenga las respuestas a estas preguntas y más.