Extensión Cooperativa de Virginia

Mantente seguro cuando pidas comida para que te la traigan a tu casa usando la información en este folleto. (PDF I 888 KB)​​​​​​

Aprende como lidiar con el empaquetado de alimentos de una manera segura durante la pandemia del virus corona. (PDF I 747 KB)

Planifica las comidas antes de salir a hacer las compras para ahorrar tiempo y dinero. Ve los sencillos pasos aquí. 

Encuentra recetas sensibles a tu presupuesto que toda la familia podrá disfrutar.

Aprende las estrategias básicas de cocina, incluyendo métodos de cocinar, picar y medir.

Ve ejemplos de rutinas de ejercicios y videos. Recuerda comenzar despacio si no tienes experiencia con el ejercicio físico, y habla con tu médico ante cualquier duda.

Aprende ejercicios que se pueden hacer en casa, sin contar con un equipo.