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For Tweens and Teens

USDA. Center for Nutrition Policy and Promotion

Utilice MiPlato para ver un plato saludable y piense sobre qué alimentos poner en su plato, en su bol o en su taza.

USDA. Center for Nutrition Policy and Promotion

El plan de MiPlato muestra los grupos de alimentos deseados: qué y cuánto comer dentro de cada cantidad permitida de calorías. Su plan de alimentación es personalizado en función de su edad, sexo, estatura, peso y nivel de actividad física.
 

USDA. Center for Nutrition Policy and Promotion

Encuentre hojas de consejos de MiPlato para promover la alimentación saludable en los adolescentes. Los temas incluyen:

Chicos adolescentes: escoger los alimentos que necesitan para crecer
Chicas adolescentes: escoger los alimentos que necesitan para crecer
Disminuir los refrigerios

 

HHS. National Institutes of Health. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

Obtenga información sobre la salud y la nutrición a medida que crece y empieza a tomar sus propias decisiones sobre sus selecciones de alimentos y la actividad física.

Food and Drug Administration

Encuentre juegos sobre la inocuidad de los alimentos, campañas educativas y recursos adicionales para chicos y adolescentes.

 

National Dairy Council. National Football League. USDA

Hazte más fuerte para mejorar la nutrición y la actividad física en tu colegio y para tu salud. 

HHS. Office on Women's Health

Explore información sobre salud, crecimiento y desarrollo, así como inquietudes especiales de las chicas a medida que crecen.

HHS. Food and Drug Administration. Center for Food Safety and Applied Nutrition

Entienda los datos de nutrición en las etiquetas de los alimentos y use la información para tomar decisiones saludables.

HHS. Centers for Disease Control and Prevention

Aprenda cómo tomar decisiones saludables con juegos, concursos y otras funciones interactivas que cubren temas tales como alimentación, nutrición, actividad física y seguridad.

American Bone Health

Encuentre juegos, cuestionarios, tarjetas postales e ideas para ayudar a las jovencitas a aumentar el consumo de calcio y desarrollar huesos fuertes.

Nemours Foundation. KidsHealth

Brinda una lista de recursos para que los adolescentes aprendan a tomar decisiones saludables. También incluye información sobre esteroides, ejercicios de fortalecimiento muscular y trastornos alimenticios.