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Qué debería saber sobre las dietas más populares

Aprenda cómo evaluar las afirmaciones enunciadas por dietas y productos de pérdida de peso. Encuentre información para elegir estrategias de pérdida de peso que sean saludables, eficaces y seguras para usted.

HHS, Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion

Cuando se trata de la pérdida de peso, no faltan dietas de moda que prometen resultados rápidos. Sin embargo, dichas dietas limitan su consumo de nutrientes, pueden no ser sanas y tienden a fallar a largo plazo.

HHS, National Institutes of Health, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

Esta información puede ayudarle a hacer cambios en sus hábitos diarios de alimentación y actividad física para que pueda mejorar su bienestar y alcanzar o mantener un peso saludable.

HHS, National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements

Esta hoja de datos describe lo que se sabe sobre la inocuidad y eficacia de muchos ingredientes que se usan comúnmente en los suplementos alimentarios para la pérdida de peso.